中國人死亡原因榜 中風排名第一

在固有的思想中，我們一直認為癌癥是當今社會最主要的死亡原因。為了遠離癌癥，我們的日常生活變成了：“吃這個可以預防癌癥!”、“這個千萬別吃，致癌!”.......

但我們卻不知道，被我們千防萬防的癌癥，其實并不是我國成人主要致死原因。

在今年6月《柳葉刀》雜志刊發的題為《1990-2017 年中國及其各省的死亡率、發病率和風險因素：2017 年全球疾病負擔研究的系統分析》的文章中再次表明：中國成年人死亡原因排名的前5位分別是：腦卒中，缺血性心臟病，慢性阻塞性肺病、肺癌和阿爾茲海默癥!

《柳葉刀》上發表的《1990-2017年中國及其各省的死亡率、發病率和危險因素：2017年全球疾病負擔研究的一個系統分析》的研究從282類致死原因中找出了2017年中國人的十大死亡原因，分別是：中風、缺血性心臟病、呼吸系統(氣管、支氣管、肺)癌癥、慢性阻塞性肺病、肝癌、道路交通傷害、胃癌、阿爾茲海默癥及其它癡呆癥、新生兒疾病和高血壓性心臟病。再次認證中風是我國致死的首要原因。

《柳葉刀》這一研究是由中國疾病預防控制中心，與美國華盛頓大學健康指標與評估研究所(IHME)合作完成，是一項關于中國人口健康的全面研究報告。此外，包括全國婦幼衛生監測辦公室，和全國腫瘤防治研究辦公室等在內的一些機構，還有部分學界專家，也貢獻了很多。

縱觀所有致使中國人死亡的原因，非傳染性慢性疾病已成為主要殺手。這與近幾十年中國經濟增長、教育水平的提高和國家層面對傳染病的相關制度建立密不可分。30年間，我國下呼吸道感染致死和新生兒疾病致死已從第1位、第2位下降至第25位、第6位。而中風和缺血性心血管疾病從第3位、第7位上升至第1位，第2位。

為什么中國的中風發病率如此之高?

2017年中國前10位死亡風險因素歸因中，多條因素與膳食因素和生活方式相關。

膳食風險因素綜合排名第一，高鈉飲食、全谷類攝入不足、水果攝入量不足是導致中風的原因之一。

國人是世界上最愛吃咸的民族之一。高鈉飲食會直接導致血壓升高，導致血壓提高5mm汞柱甚至更多。若按美國心臟病學會的高血壓標準(收縮壓大于130mm汞柱，舒張壓大于80mm汞柱)，中國有46.4%的成年人患有高血壓。這些人中的很大一部分，將是中風和心臟病患者的后備軍。

中風的另一原因是吸煙。煙草釋放的尼古丁、一氧化碳等會破壞血管，促成血栓，增加中風風險。中國人熱愛吸煙，與其他國家不同的是，“善良可愛”的中國煙民們并不知道吸煙的危害，更不相信或者可以說不愿意相信吸煙會導致中風。根據世界衛生組織的項目統計，中國人對吸煙與中風關系的無知率居世界之首。

從這項數據的顯示中，你可能會暗喜。飲酒排在第十位，是不是可以喝下去了?!研究團隊聲明了：“我們利用酒精產品銷售數據來估計酒精的使用量。由于1990年中國居民的酒精消費主要是國產產品，所估測的從1990年到2017年的酒精使用情況可能是不準確(低估)的。”

你不知道的是，80%的中風能夠預防!

中風的風險因素在過去已經國內外專家多次論證。如果能夠控制中風的風險因素，那80%的中風能夠避免發生。如何預防中風對于普通人變得至關重要。

首都醫科大學宣武醫院曾提出預防中風的十點：

1.控制高血壓。高血壓患者的腦梗死發生率是正常人群的3倍。降血壓控制在正常值范圍內能夠有效預防中風。

2.規律運動，有數據顯示運動使腦梗死的發生率下降40%。

3.治療高血脂。降低低密度脂蛋白可以延緩甚至逆轉動脈粥樣硬化，降低腦中風的發生率。

4.合理健康飲食。飲食結構每改善一個等級，心腦血管疾病發生率和死亡的風險降低22%。

5.減肥。肥胖可以導致心腦血管疾病、腫瘤等多種疾病的發生。肥胖人群的中風發生率是一般人群的2倍。

6.保持健康樂觀的心態。

7.戒煙。吸煙者腦梗死的風險是不吸煙者的2倍，蛛網膜下腔出血的風險是不吸煙者的4倍。

8.積極治療心臟病。房顫、心肌梗死、心衰、風濕性心臟病等心臟疾病均可顯著增加中風發生的可能。

9.戒酒。目前已經證實。重度飲酒(每周總量超過1斤白酒)的人群腦梗死的發生風險是不飲酒人群的2.1倍。同時，酒精也顯著增加結直腸癌、女性乳腺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、肝癌、食道癌等惡性腫瘤的發生。

10.控糖，治療糖尿病。糖尿病人群腦梗死的風險是正常人群的1.2倍。

隨著老齡化的到來，未來如果我們不想出門看到的都是行動不便、坐著輪椅的老人，那就從今天做起。改變生活習慣、改變膳食。預防中風的辦法是明確的，我們與遠離中風之間只差一步：控制自己(戒煙戒酒、平衡膳食、控制體重、堅持鍛煉)。

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